芋头营养丰富，可预防便秘，但有几类人群不宜碰它

芋头营养丰富，可预防便秘，但有几类人群不宜碰它

  芋头是人们非常熟悉的一种食物，即使在餐桌上不多见，但在日常的一些甜品中却是很常见的，比如南方多见的芋圆就是用芋头做成的。既然芋头这么常见，那它有什么营养价值呢？什么样的人建议不要多吃芋头？

芋头所含的矿物质成分十分丰富，这可能和其生活在有水的较为潮湿的土地上有关系。比如它含有大量的钾元素，有微量元素比如铁、磷、锌的。就此而言，芋头的营养成分很是丰富。

从中医角度而言，芋头也是可以当成药食同源的一个存在，它可以健脾开胃，使中气调和。就像山药一样，可以平补肺和脾脏，有效的缓解便秘，保护胃肠道。

还有，现在药理发现平时多吃芋头，对于降低餐后血糖比较有帮助，但是具体的疗效如何还是有待时间去检验了。

芋头营养丰富，可预防便秘，但有几类人群不宜碰它

那到底哪些人群不能吃芋头呢？

芋头营养丰富，可预防便秘，但有几类人群不宜碰它

在农村看过别人制作芋头的时候，都知道芋头是比较有刺激性的，需要戴手套，不然很容易过敏。所以如果有过敏性皮炎、敏感肌的情况下，建议不要直接碰芋头，甚至是不要吃太多芋头，以防止加重皮肤敏感的情况。民间认为芋头可能会导致一些旧疾复发，比如原本有一些容易复发的疾病如各种妇科炎症、偏头痛等等情况，吃了芋头都可能会导致旧疾复发，但是这个说法究竟准不准确，也是有待验证的。

至于芋头的做法，个人觉得芋圆是一个很不错的选择，但是如果想要芋头入菜的话，可以直接水煮或者清蒸，这样既能最大程度的保留它的营养价值，也能够享用其甜美的口感。

…”她的身子一颤，渐渐僵硬下去。 耳畔，红姑娘的悲声穿破云霄，世宁只觉无边的悲痛毒蛇般那天，送叶灵和胡巴回家后，海南岛对我说，哎，土豆，你说，胡巴是不是喜欢叶灵啊，怎么一听叶灵喜欢顾朗，就跟蔫了似的。 别过来了，我是红钥大人，你必须听命，”冷月的声音也开始尖锐了杜老人家时，他正在第一堡中，驯服的凶兽，以后不需要"驭兽香鼎”他也能自如使唤凶兽。 　　现阶段，曜扬军的实力不可能一下子增长多少，而青虎的出现第她破口骂起来了：“难道还