近几个赛季，太阳内线斯塔德迈尔可谓是命运多舛，先是两次膝盖手术，后来又两次经历眼疾手术，长时间的缺阵和缺乏高强度的训练，一度让斯塔德迈尔的体重暴增。7个月前，当小斯重返篮球场时，他的体重增至268磅。但经过长期的努力，小斯成功减掉了身上多余的26磅肉，体重回到标准的242磅，脂肪比例只有5.5%。而由此带来的结果显然是积极的，本赛季小斯保持全勤，场均轰下22.5分和8.8个篮板，基本恢复到了生涯最巅峰的水准。对此，小斯表示：“降低体重后，我感觉非常棒，我变得更加迅疾，做起动作来也更加灵活。”
而看到小斯此情此景，我们不禁联想起姚明。在经历脚伤手术后，姚明大修一年，没有了高强度的比赛，姚明的体重直线飙升。前几天就有消息透露，姚明现在的体重比受伤前增加了将近25公斤，而现在姚明正通过艰苦的训练进行瘦身，以达到复出的要求。
而小斯的成功经验恰恰是姚明可以借鉴的。首先是如何减掉身上的体重。姚明和斯塔德迈尔情况相似，都是因为伤病长期缺阵导致体重暴涨。而以姚明过往的经历来看，他势必会通过异常残酷的训练来达到降体重的目标。而以往就有人指出，姚明伤病频发也许与其过度训练有一定的关系。倘若真如此，即使姚明最后以最快的速度完成瘦身，恐怕也会为将来埋下祸根。而从斯塔德迈尔本赛季的表现来看，他的瘦身计划非常成功，不但达到了降体重的目标，而且身体也没有再受到伤病的困扰。而这恰恰是姚明最希望的。http://ask.zsy.cn  
其次姚明应该学习斯塔德迈尔将体重降到一个适合自己的数字。姚明和斯塔德迈尔同时加入联盟，两人同为内线，都受过膝盖伤势，过大的体重无疑会让脚部承受更大的压力。小斯将自己的标准体重定在242磅，虽然在力量对抗上有所削弱，但他身体变得更轻，膝盖伤势也没有再复发。而为了延续自己的职业生涯，姚明也完全可以将体重减得更轻。此前就有专家建议姚明这么做，而从现在看来，这些建议都是有先见之明的。
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