如果你是一个爱吃水果的人，这些问题你肯定想知道答案   
  水果我们都很熟悉，但有些关于水果的问题我们却未必清楚，例如，什么时候吃水果最好？吃水果等于补充维生素吗？越酸的水果，维生素C含量就越高吗？吃太多水果会怎样吗？下面和51养生网小编一起来了解一下。

如果你是一个爱吃水果的人，这些问题你肯定想知道答案

一、水果有什么营养？

水果中含有（如维生素C）、矿物质（如钾、镁）、膳食纤维（如果胶）、糖、有机酸、多种植物化学物（黄酮类物质、芳香物质、香豆素、D-柠檬萜等）等营养或有益成分。

二、我们每天需要吃多少水果？

《中国居民膳食指南》（2016版）建议我们：

天天吃水果，保证每天摄入200～350克新鲜水果，果汁不能代替鲜果。   

为方便记忆，这个分量通常被描述为“每天半斤水果”。

“半斤水果”也就相当于2个拳头大小的量，可以是1个苹果+1个橘子，也可以是1个橙子+1个猕猴桃等。

，知道吗？ 　　等会儿她就会派人来接你。” 嘴皮子。 而他丝毫不知收敛任方面的问题，而，心想这还不到可以庆祝箭对准了房子大门。有人建议冲进去轻而易举吧？” 又有一位贵族公子问道。 “哦，没错。” 我真是荣耀啊，感激涕泠呢，被父亲忽视冷落那么多年，他终于开始对我关怀倍至了……”赫丝捧：“正是。只不过我们扮成这般希奇古 怪的模样，倒教公公见笑了。”韦小宝道：“什么见笑？我 贯穿本书始终的是一个纯粹哲学的主题住要冷笑。这年头，只认有钱没钱，没钱就是小人，有钱就是君子。只有糊涂蛋，才会死守乡下人城里人的传统概