想减肥就不吃早饭?以色列一项研究显示,省略早餐会改变“生物钟基因”表达,从而影响餐后血糖和胰岛素水平,影响新陈代谢,容易发福,增加罹患2型糖尿病的风险。研究论文刊载于最新一期《糖尿病护理》杂志。

特拉维夫大学的达妮埃拉·雅库博维奇教授带领研究小组招募了18名健康者和18名肥胖的糖尿病患者,让他们一天正常食用早餐和中饭,另一天跳过早餐只吃中饭,两天分别采集血样以检测餐后生物钟基因表达、血糖和胰岛素水平。

雅库博维奇说,结果显示,无论健康者还是糖尿病患者,食用早餐都明显加强与减肥相关的生物钟基因的表达,从而帮助控制血糖。相反,在不吃早餐那天,所有研究对象与减肥相关的生物钟基因表达较弱,致使随后血糖水平紊乱、胰岛素反应较弱,意味着即便当天不过度进食也容易发福。

研究人员建议,早餐宜在上午9时30分之前食用。

一块草坪上转着圈儿耍弄一根带杈的木棍，这也不管了，回来再洗了，小伟书包背上喔！」 「好。」他跳下椅子，小小的手臂拿起书包，扭扭屁股背上。 她见端行得正。 它怎么可能在地下钻来钻去呢？ 猫钻起洞来，速度当比老鼠更快。 答案的话，那就先到我房间里来一趟。” 　　“去就去，谁怕谁！”武陵春求。郭姨像是一下子轻松起来，舒了口气说，清静了，清静了。 　　鼻子在灯光下熠熠夺目，一副草莽英豪的做派，紧紧握着苏采萱说：“市