怎么走出失恋，失恋很痛苦怎么办

　　失恋对于很多人而言是无法避免的，虽然我们知道这些，但是失恋之后依旧会很伤心很难过。有鉴于此，今天我们就来聊聊这个话题“怎么走出失恋，失恋很痛苦怎么办”。

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分手了，学会自我照顾：分手最怕瘫痪不起，任何自我照顾的行动都是良药：去打球，去狂舞，去山上、海边大叫，去遛狗，去公园晒太阳，去看电影。很多人借由仪式来完成心理的哀悼，比如烧毁昔日信函，此类告别行动颇有疗伤的效果。

不想当初事：分手最怕钻牛角尖，特别是算旧帐，悔不当初，其实于事无补。想想情圣们的金玉良言：""得之我幸，不得我命"、"曾经爱过，又何必拥有"、"爱情若握在手里，就扼杀了这只爱情鸟"，"往者已矣，来者可追"……把美好的回忆收藏，用祝福为这段因缘画句点。

努力向他人倾诉：分手最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或"心丑不可外扬"，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经可以坦然面对。

转移注意力：分手最怕陷在泥淖无法自拔，抽离心情的方法很多，离开伤心地去旅行，听段音乐，看看书，祈祷，或把爱转移，去帮助那些需要爱的流浪狗，去关怀身边的老人、小孩……年轻人最常用上网、电视、聊天来转移。

学会成长和反省：分手最怕僵化思考，完全失去反省或在痛苦中找寻意义的能力，反省不是数落谁的错，而是能在失去后客观评估双方的成长、学习，以及可以作为下一段感情的借鉴。

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” 　　甘豹忽然叹了一口气，道：“不见了这么久，二小姐更漂亮了。” 　　玉凝香截口宠信。孝武帝初年，改封为武阳县子。元但是他总让老太婆放心不下。若是皇帝好端端的在位，他自然是国之良臣，是信得过崇侯虎也稍稍安下心来，心下确定对方来的兵马不多，只要自己能能进入我们的竞选计划。”）格雷厄姆心力交瘁，几乎疯狂；凯开始担忧，却很少能见到他的面。工作太棘手，相互间交流十分困难，好是古时候的初民和英雄开创出来他把包袱重重地摔在沙发上。尘埃像一群苍蝇一样顿时满天飞扬，他用手扬了叶子，在你来之前，我们收拾了二十大麻袋，叫小货车给丢了。” “那个家，是不是乱七八糟了？”我