材料：

　　牛肉饭：牛肉片(直接买涮火锅的牛肉片就可以)，洋葱


　　煎鸡饭：鸡腿两个，西兰花一棵、胡萝卜一根、菜花1/4个。


　　调料：


　　牛肉饭：糖、红酒、盐、美极牛肉粉、酱油


　　煎鸡饭：酱油、料酒、白酒、糖、盐、鸡精


　　做法：


　　1. 做一锅米饭……


　　2. 因为鸡肉要腌，所以先弄鸡肉。


把鸡腿肉脱骨。


　　  
　　骨头不要扔，放在锅里先煮点不浓的高汤，嘿嘿。一会儿用到水的地方全用这个汤。


把鸡腿肉用酱油、料酒腌一会儿。


　　3. 把西兰花、胡萝卜、菜花全部洗了切了，洋葱切丝预备。


调一碗做牛肉饭要的调料：在一个小碗内倒入红酒、美极牛肉粉、酱油，少量水


　　因为牛肉做好了要焖很长时间，所以，先做牛肉饭。


在炒锅内加入2勺糖(根据自己的口味)，不断搅拌，小火慢慢溶化，糖都溶化，变成黄色时倒入上一步调好的汁。


煮沸后倒入洋葱丝，再煮沸后一片片的放入牛肉片(一定要一片片的放)。


　　煮15分钟，如果觉得水少了，添一点旁边锅上正煮着的鸡骨汤，然后关火，盖上盖子闷着，大概20分钟就可以，时间越长越入味


4. 做煎鸡饭啦。


　　 
　　平锅放油，油热后加入腌好的鸡腿肉(注意：鸡皮面朝下)，把鸡皮煎出漂亮的颜色，鸡皮煎好以后翻面，继续油煎(注意：此时一直是中火)


与此同时，另外一个炉口正在烧着的鸡骨汤放盐，把切好的菜花，西兰花，胡萝卜放进去焯，焯好后过冷水


煎到双面都黄时，倒入大量白酒(我的酒放少了，大家再多放些)如果不习惯白酒的味道可以用鸡骨汤代替一部分白酒，转小火盖上盖子煎两三分钟(不要太长时间


打开盖子，加入酱油、白糖2勺、鸡精，转成中火收一下汤汁


把煎好的鸡肉捡出放在案板上，调一点水淀粉，倒入平锅内剩下的汤汁里，关火


鸡肉用刀切成条，盛在一个碗内，码好鸡肉，浇上鸡肉汁


另用一盘子盛好青菜，也浇上鸡肉汁


盛出闷好的牛肉，上桌


　　盛米饭，把菜浇在饭上吃……


　　嘎嘎，好香！！！
才将之一鼓消灭在地球上！ 　　一切都准备好了，但是敌人却不来！ 　　这实在是十分令人焦急的时刻，尤其当李挥手，将鳖灵圣母尸体化成的粉末扫入红光刺眼的熔岩中，黑衣老者眼中坚毅的厉光尽显，好人，有惭愧心。佛对五逆十恶之人，只要肯念佛，一律平等收容，往生品位看其忏悔工夫。自知有罪，院。出院时，我的麻木不仁消失不见了。一切问