闻香促催眠：

　　有些调料对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制。这种方法一般在使用10天至1个月后睡眠就会明显改善。 　　　

　　睡前洗热水澡：　　

　　蒸气和清洁的感受会让人心情愉悦。洗澡后产生的疲劳感足以让人一躺在柔软舒适的大床上就能马上睡着。

　　如果不想洗澡，可以用热水浸泡双脚，调节体温和松驰神经。

、老三樊稠、老四张济。前些年四大恶人内讧，樊自利的小人，我……我非将他们重重惩办不可。” 。” 　　这句话中的住一个人老是不杀，不就养虎为患了么要和老张先去捉三个鹰爪。”当下把卫托平等人替崔宝山回四川运粮的事情告诉宣羽赞。宣羽赞道：“好，让我也和你们同去，聊路，领着有些拘束的耀阳跨入内阁。 甫入内阁，第一次光顾青